Comment éviter un AVC

Actuellement, on peut constater que le nombre de personnes atteints d’un AVC ou accident vasculaire cérébral ne cesse d’augmenter. Cela nous conduit à se poser la question concernant cette maladie qui est de plus en plus fréquent. Nous allons voir quelques conseils pour pouvoir éviter l’accident vasculaire cérébral. Mais avant cela, nous allons voir ce qu’est vraiment un AVC. Donc, comme son nom l’indique, un accident vasculaire cérébral est la conséquence du manque d’apport d’oxygène dans une partie du cerveau. Parmi de nombreuses causes, il peut être la conséquence d’une thrombose ou occlusion de la carotide interne ou d’une embolie, c’est-à-dire une migration d’un caillot ou d’un débris de dépôt graisseux, cérébrale à partir d’une sténose carotidienne. Mais dans les deux cas, une partie du cerveau est moins oxygéné. Cela pourrait conduire à un déficit neurologique ou paralysie plus ou moins important correspondant au territoire cérébral atteint. Ce déficit dus à un accident vasculaire cérébral peut concerner tout l’hémicorps ou une partie du corps surtout au niveau des membres et pourrait parfois s’associer à une paralysie faciale ou à des troubles du langage. Pourtant, il est quand même utile de mentionner que l’AVC peut être passager si la récupération se fait en moins de quelques heures. Dans le cas contraire, on peur dire que l’AVC est constitué. Cette récupération dont on parle se fait alors de façon plus ou moins complète sur plusieurs semaines. Parfois les répercussions sont importantes et définitives. On peut trouver aussi des cas de personnes qui sont atteintes d’un AVC pourrait perdre sa vision à cause de l’occlusion de l’artère centrale de la rétine. Cette perte de la vision peut être temporaire ou définitive même. Dans ce cas, l’œil victime se trouve sur le même côté que la lésion carotidienne.

Tout cela semble être grave, voire même fatale. Mais voici quelques petites astuces et des petites gestes simples qui pourront aider à éviter le risque de l’AVC. Tout d’abord, il faut arrêter de fumer. Eh oui les fumeurs, il faut admettre que le tabac est mauvais pour les artères. Non seulement pour les artères, mais pour les poumons également. Même les jeunes fumeurs peuvent être frappés par un AVC. Il faut limiter aussi la consommation d’alcool. Vous ne savez peut être pas encore mais la consommation régulière d’alcool contribue à l’élévation de la tension artérielle. Ensuite, le sel. Effectivement, le sel nous apporte de l’iode, mais s’il est consommé en grande quantité, il devient mauvais pour les artères. Alors, faites bien très attention. Côté poids. Eh oui, il faut surveiller son plat et éviter de manger trop gras. Il y a ce qu’on appelle la masse corporelle pour voir l’équilibre de votre taille et votre poids. Donc, en cas de surpoids, le risque d’hypertension augmente. N’oubliez pas aussi de faire quelques exercices physique à la maison, ou si vous avez le temps, inscrivez dans une salle de sports le plus près de chez vous. Cela vous fera toujours du bien. Faire une bonne marche de quelques minutes par jour contribue à diminuer la tension artérielle.